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Als Fitness-Neuling solltest du dich 48 bis 72 Stunden zwischen den Trainingseinheiten erholen, Geübten reichen 24 bis 36 Stunden.








Die Einnahme sollte noch während der Mahlzeit erfolgen, natürlich mit viel Waser oder einer anderen Flüssigkeit. Gegen Alltagsstress ist dieses Produkt am besten.